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Olimp Creatine Monohydrate

Olimp Creatine Monohydrate

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Was ist Creatine Monohydrate von Olimp und wie wirkt es?

DIE BELIEBTESTE ERGÄNZUNGSNAHRUNG WELTWEIT KREATIN ist die Ergänzungsnahrung für Leistungssportler, um einen erhöhten Kreatinbedarf bei intensiver körperlicher Belastung im anaeroben Bereich, z. B. Gewichtheben, zu decken. Die Wirkung einer Kreatinzufuhr sowie Steigerung der Schnellkraft ist in zahlreichen Studien belegt. Kreatin erlaubt den Sportlern, ihre Leistung zu steigern und ist daher in der modernen Sporternährung unstrittig die beliebteste und meistgekaufte Kraft- und Schnellkraftergänzung weltweit.

Kreatin kann auch vom Körper gebildet werden und kommt zu 95% in der Skelettmuskulatur vor. Allerdings muss man, um die gleiche Menge wie ein Teelöffel Kreatin = 5 g zuzuführen ca. 1,1 kg Rindfleisch essen. Unabhängig von der Menge wäre der Fettgehalt zu hoch für den sportlichen Erfolg.

Die Aufgabe des Kreatin ist es, verbrauchtes ATP (ATP= energie-angereichertes Phosphat, ohne das der Körper keine Kraft hat - unab-hängig von der Muskelmasse) wiederherzustellen. Die durch Bewegung erschöpften Kreatinspeicher im trainierten Muskel können durch die Zufuhr von OLIMP CREATIN wieder aufgefüllt werden. Mehr Energie heisst mehr Leistung im Training. Je intensiver das Training absolviert werden kann, desto eher können die eigenen sportlichen Ziele erreicht werden.

 

Für wen ist das Produkt geeignet?

Bodybuilder, Kraftsportler und auch Ausdauersportler nutzen Kreatin vor allem im Training und in intensiven Belastungsphasen, etwa in Vorbereitung auf einen Wettkampf, um schnell ihre Leistungfähigkeit zu verbessern und/oder an Masse zu gewinnen. Kreatin steigert die Aufnahme von Zucker, dadurch erhält der Muskel mehr Energie und kann über einen längeren Zeitraum mehr Leistung bringen.

 

Anwendungstipps/Dosierung

Bis zu 3 g Pulver in 100 ml Wasser oder Saft einrühren und trinken. Maximal eine Portion pro Tag. Trinken Sie 2-3 Liter Wasser am Tag. An trainingsfreien Tagen empfiehlt sich die Kreatin-Einnahme morgens auf nüchternen Magen.

*Die Zufuhr des kreatinhaltigen Erzeugnisses sollte nicht dauerhaft, sondern zeitlich begrenzt erfolgen. Es wird empfohlen, das Produkt 2-3 Monate lang zu verzehren, dann eine Pause für 1-2 Monate zu machen und wenn nötig nach der Pause zu wiederholen. Der Verzehr kann zu einer Gewichtszunahme führen.

 

Nährwerte

                 pro 3 g    pro 100 g
Energie     46 kJ / 11 kcal 1518 kJ / 363 kcal
Fett                      0 g              0 g
- davon gesättigte Fettsäuren                      0 g              0 g
Kohlenhydrate                      0 g              0 g
- davon Zucker                      0 g              0 g
Eiweiss                      0 g              0 g
Salz                      0 g         0,12 g
Creatin Monohydrat                      3 g          100 g

 

 

Zutaten

100% mikronisiertes Creatinmonohydratpulver.

 

 

  • Aufbewahrung: Kühl und trocken lagern.
  • Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Das Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen. 
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