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White Leaf Nutrition creatin monohydrate

White Leaf Nutrition Creatin Monohydrate

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White Leaf Nutrition Creatin Monohydrate Mehr Leistung mithilfe von Kreatin Kreatin... mehr

White Leaf Nutrition Creatin Monohydrate

Mehr Leistung mithilfe von Kreatin

Kreatin gehört zu einem der besten belegten Nahrungsergänzungsmitteln und wird seit mehr als 50 Jahren erforscht. Kreatin wird vom Körper für die anaerobe (ohne Sauerstoff) Energiebereitstellung in den ersten ungefähr 45 Sekunden einer Belastung verwendet, weshalb es besonders bei Kraftsportlern sehr beliebt ist. Bis zu einem bestimmten Grad kann der Körper Kreatin auch selber synthetisieren, dies ist für die positiven Effekte allerdings nicht ausreichend.

Die Supplementierung erhöht den Muskelkreatingehalt, wodurch die Leistungsfähigkeit auch zunimmt. Des Weiteren wird der intrazelluläre Wassergehalt, sprich der Wassergehalt in den Muskelzellen, erhöht, in Folge dessen auch das Muskelvolumen zunimmt. Aus demselben Grund geschieht auch eine Zunahme des Körpergewichts durch das zusätzliche Wasser in den Zellen.

 

Anwendungstipps/Dosierung

Eine Portion = 3 g in 100 ml Wasser oder Saft einrühren und trinken. Maximal eine Portion pro Tag. Trinken Sie 2-3 Liter Wasser am Tag. An trainingsfreien Tagen empfiehlt sich die Kreatin-Einnahme morgens auf nüchternen Magen.

 

 

Nährwerte

 

Portion (3 g)

Creatin-Monohydrat

0,3g

- davon Creatin

2,64g

 
 

Zutaten

Creatin-Monohydrat (100%).

Kann Spuren von Gluten, Soja, Laktose und Hühnerei-Eiweiß enthalten.

 

  • Aufbewahrung: Kühl und trocken lagern.
  • Hinweis: Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Wir empfehlen eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen.

 

 

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